Odpowiem na to pytanie nietypowo. Nie wybierać! Zdanie to kieruję do osób, które dopiero planują rozpoczęcie nauki tenisa lub właśnie ją zaczęły. Z moich obserwacji widzę, że potrzeba posiadania własnej rakiety u ludzi zaczynających treningi jest bardzo duża. Staram się wstrzymać moich klientów z zakupem i udostępniam im własny sprzęt. Czemu? Uważam, że nie ma czegoś takiego jak dobra rakieta dla początkującego. Każdy ma jakieś preferencje, każdy prezentuje różne style i dla jednego dany model rakiety będzie idealny, dla innego fatalny. Dlatego też, przez pierwszy okres treningów udostępniam własny sprzęt. Gdy kursant ma już pojęcie o odbijaniu piłeczki, czuje grę, czuje rakietę, wtedy przechodzimy do etapu testowania kilku rakiet. Rozmawiamy o odczuciach i komforcie gry. Po prostu, dobrą rakietę dla siebie czuje się już po paru odbiciach. (mówimy o rakietach ze średniego przedziału cenowego. Te z wyższego (przeznaczone dla doświadczonych graczy), mogą na początku wydawać się fatalne. Bierze się to z faktu, że są to rakiety trudne, wymagające, nietolerujące błędów. Jednak po pewnym czasie wyczujemy je i okaże się, że jest to zabójcza broń. Gdy jednak nie daliśmy się przekonać i koniecznie chcemy mieć własną rakietę należy zwrócić uwagę na kilka parametrów, których właściwości maja nam ułatwić naukę tenisa. Jeszcze raz zaznaczę, że są to ogólnie przyjęte zasady, od których może być wiele odchyleń. Waga rakiety dla początkującego gracza: Dla graczy początkujących zalecane są rakiety średniej wagi, a dla drobnych zawodniczek lekkie. Lekka – poniżej 270 g Średnia – 275 – 300 g Ciężka – powyżej 300 g Niska waga rakiety ma nam zapewnić szybszą możliwość manewrowania nią. Dzięki temu możemy uniknąć częstego błędu początkujących, jakim jest spóźnianie zamachu. Poza tym, gdy ręka nie jest przyzwyczajona do gry te kilka gramów więcej może dać się nam we znaki. I zbyt zmęczona ręka nie będzie już nas słuchać. Balans rakiety dla początkującego gracza: Określa gdzie znajduję się środek ciężkości rakiety. Ten parametr często daje nam poczucie czy się „fajnie” uderza. I tu z obserwacji widzę, że gusta są bardzo zróżnicowane. HL – head light – balans na rączkę E – even – balans neutralny HH – head heavy – balans na główkę Rozpoczynającym grę w tenisa zaleca się rakiety neutralne lub z lekkim przesunięciem na główkę. Powierzchnia główki: Im większa główka tym większa szansa, że trafimy czysto w piłkę. W tenisie prawidłowo odbita piłka powinna trafić w środek rakiety, tzw sweet spot. Takie uderzenie zapewni nam „soczyste” przejście piłeczki na drugą stronę siatki. Teoretycznie więc początkujący tenisista powinien kupić sobie rakietę z powiększoną główką (tzw. oversize). Jednak taka rakieta nie pozwoli mu na dalszym etapie nauki uzyskać odpowiedniej precyzji uderzenia. Dlatego tu wracamy do początku artykuły. Pierwsze kroki stawiamy na sprzęcie udostępnionym przez instruktora, następnie kupujemy rakietę ze średnią główką (94 – 105 cali2/ 613 – 680 cm2). Myślę, że te trzy parametry rakiet mogą okazać się pomocne przy wyborze sprzętu. Należy zwrócić jeszcze uwagę na rozmiar rączki pamiętając, że każda rakieta jest produkowana w różnych wariantach rozmiarowych rączki. Zachęcam do testowania rakiet przed kupnem. Czasem sklepy tenisowe mają kilka modeli przeznaczonych do udostępniania klientom. Swego czasu spotkałem się nawet z tym, że duże, popularne sieci sklepów sportowych udostępniały sprzęt do testowania. Gdy znajdziemy już swoje parametry kupujmy!!!

Tenis – jaka rakieta dla początkujących?Nie raz zdarzyło Ci się usłyszeć, że tenis jest elitarny, bo to bardzo drogi sport? Mam nadzieję, że przekonamy Cię, że nie musi to być prawdą. Rozpoczęcie przygody z tenisem nie wiąże się z ogromnymi inwestycjami. Przyda nam się na pewno wygodny strój oraz odpowiednie buty, ale podstawowym wyposażeniem każdego tenisisty jest oczywiście rakieta! Sprawdź czym powinieneś się kierować przy wyborze pierwszej się, że rakieta tenisowa jest przedłużeniem ręki każdego tenisisty. Należy dopasować ją odpowiednio do wieku, ale również do poziomu zaawansowania. W ofercie są rakiety juniorskie dla dzieci od 3 roku życia do 12 lat. Seniorskimi gra się na ogół od lat 13. Dużo zależy od wzrostu gracza. Jaka powinna być rakieta dla początkującego gracza?Gdy zaczniemy szukać odpowiedniej rakiety tenisowej dla początkującego trzeba zwrócić uwagę na kilka parametrów technicznych, a mianowicie: rozmiar rączki, powierzchnia główki, waga, czy siła naciągnięcia rakiety. Rozmiar główki – przede wszystkim powierzchnia główki powinna być duża, tj. mieć minimum 100 cali (ok. 645 cm2). To ona daje Ci większe pole czystego odbicia i poprawia siłę uderzenia. Podczas gry, dzięki dużej powierzchni naciąg ugina się mocniej i wypycha piłkę w stronę rywala. Waga rakiety – dlaczego rakieta dla gracza początkującego powinna być lekka? Przede wszystkim dlatego, że lżejszą jest łatwiej manewrować. Ułatwia nam to grę, szczególnie na początku naszej przygody z tenisem. Drugą kwestią jest to, że dopóki nie masz dobrej techniki gry, to Twoja ręka będzie mniej zmęczona. Dla początkujących kobiet proponujemy rakiety o wadze: 260-270 gramów, a dla mężczyzn: 270-285 gramów. Rozmiar rączki – zarówno za mała, jak i za duża rączka może prowadzić do powstawania kontuzji, a tego przecież chcemy unikać. Zasada doboru rączki jest następująca: dobry chwyt to taki, w którym między opuszkiem najdłuższego palca dłoni, a kłębem kciuka gracza mieści się palec wskazujący drugiej dłoni. Możesz się spotkać z dwoma rodzajami oznaczeń rozmiaru rączki:- europejski (G0 – G5)- amerykański (4- 4-5/8), który pokazuje obwód w calachZwróć uwagę, by rozmiar rączki wybierać zależnie od wielkości dłoni. Odpowiedni materiał – tu ważną kwestią, jest to ile chcesz przeznaczyć pieniędzy na pierwszą rakietę. Najtańsze rakiety, wykonane z aluminium są odpowiednie dla osób, które zamierzają sporadycznie pojawiać się na korcie i nie posiadają własnych rakiet. Możesz wybrać niedrogie rakiety z kompozytu grafitowego, są lepsze od zwykłych aluminiowych. Generalnie możemy się też spotkać z nazwą: klejony grafit. Jest to mieszanka aluminium (w większej ilości) i grafitu. Jeśli wiesz, że Twoja przygoda z tenisem będzie dłuższa i chcesz zacząć trenować to lepiej zdecydować się na rakietę wykonaną w 100% z grafitu. Takimi rakietami gra większość osób, są najczęściej spotykane na kortach. Dają one Twoim uderzeniom znacznie więcej siły, a także gra jest bardziej to z grubsza najważniejsze parametry, którymi powinieneś się kierować przy wyborze rakiety. Takie elementy jak: sztywność, balans, czy ułożenie strun są sprawami drugorzędnymi i nie są aż tak ważne dla gracza początkującego. Czy wybrałeś już rakietę tenisową dla siebie? Jeśli brakuje Ci doświadczenia i nie wiesz, która rakieta będzie dla Ciebie najlepsza, zasięgnij opinii ekspertów. W naszym sklepie znajdziesz rakiety do tenisa, które są przeznaczone dla zawodników początkujących. Różnią się powierzchnią główki, grubością ramy, wagą i długością. Jeśli nie wiesz jakie parametry powinna mieć rakieta dla Ciebie, możesz się z nami skontaktować, lub poprosić swojego trenera o pomoc. Na pewno znajdziemy dla Ciebie odpowiednią rakietę do tenisa!

Gdy ktoś rozpoczyna naukę gry w tenisa musi pomyśleć o odpowiednim sprzęcie, takim jak na przykład wygodne buty czy dobrze dobrana rakieta – jaka będzie najlepsza dla osób początkujących? Poniżej prezentujemy kilka praktycznych porad. Nie spiesz się Na początek dobrze jest poćwiczyć i wypróbować różne rodzaje rakiet. Wtedy będzie można sprawdzić, jaki sprzęt sprawia, że grasz dobrze i w jakich momentach gry osiągasz najlepsze wyniki. Zakup rakiety jest pewną inwestycją, dlatego nie ma się co z nią spieszyć. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które często mają bardzo duży zapał na początku, a z czasem go tracą. Lepiej jest poczekać i zobaczyć, że miłość do tenisa nie jest tylko chwilową zachcianką. Waga i balans Jednym z najbardziej istotnych aspektów jest waga rakiety. Modelami lekkimi, czyli mającymi mniej niż 270 gramów jest bardzo łatwo manewrować, umożliwiają one także szybszy zamach. Dobrze sprawdzi się dla początkujących graczy, jednak warto pamiętać, że przy częstej grze mogą pojawić się bóle nadgarstka, ponieważ ten typ sprzętu podczas gry przenosi wstrząsy właśnie na tę część ciała. Drugim typem są rakiety średnie, ważące 275-300 gramów, zapewniające lepszą ochronę nadgarstka, a także większą stabilność niż te lekkie. Ostatnim rodzajem jest rakieta ciężka, mająca ponad 300 gramów, na którą lepiej jest zdecydować, mając już pewną wprawę w uprawianiu tego sportu. Jej istotnymi zaletami są: lepsza ochrona nadgarstka, większa siła uderzeń czy kontrola nad nimi. Nie bez znaczenia jest również balans sprzętu, czyli określenie jej środka ciężkości. Istnieją trzy typy, pierwszym z nich jest “na główkę”, której ciężar jest przesunięty właśnie na główkę, powodując, iż sprzęt posiada cechy rakiety lekkiej. Drugi rodzaj – neutralny, jest kompromisem pomiędzy dwoma pozostałymi typami. Ostatni typ, balans “na rączkę” oznacza posiadanie punktu ciężkości na rączce rakiety i ma właściwości modeli ciężkich, nie obarcza także nadgarstka. Odpowiednia rączka Nie bez znaczenia jest również właściwy typ rączki, szczególnie w przypadku młodszych graczy. Im dziecko jest młodsze, tym krótszą rączkę powinna mieć jego rakieta. Jeśli chodzi o młodzież, odpowiednią wielkość określa się za pomocą tak zwanej metody amerykańskiej, polegającej na chwyceniu rakiety tak, aby określić odległość od kłębu kciuka do opuszków palców – przy dobrze dobranym sprzęcie wynosi 1 centymetr. Istnieją cztery rozmiary rączek dla dorosłych. Przyjmuje się, że osoby niższe, a zatem o krótszych palcach, powinny wybierać rozmiar 2 lub 3, zaś wyższe – 4 lub 5. Wielkość główki Istotnym aspektem jest wielkość główki rakiety, najbardziej popularnym rozmiarem jest 660 centymetrów kwadratowych. Warto wiedzieć, że im jest on większy, tym łatwiej trafić w piłkę – dlatego osobom początkującym poleca się rakiety, których główka ma więcej niż właśnie 660 cm². Dobrze jest jednak pamiętać, że długoterminowe używanie tego typu sprzętu nie pozwoli na zrobienie postępów, takich jak na przykład wyrobienie precyzji uderzenia, dlatego po czasie należy zmienić rakietę na mniejszą. Rodzaje naciągów Ostatnią, ale nie najmniej ważną kwestią są rodzaje naciągów. Pierwszym typem są te wykonane z włókna syntetycznego, które charakteryzują się dużą elastycznością, a także wysokim komfortem użytkowania, ale są nieco mniej wytrzymałe od pozostałych. Z kolei naciągi poliestrowe są bardzo odporne, a przy tym sprężyste i zapewniają większą wygodę gry. Te wykonane z włókna naturalnego sprawiają, że gra się niezwykle dobrze, ale są droższe od sztucznych odpowiedników, a przy tym wykazują małą wytrzymałość. Ciekawym rozwiązaniem są naciągi hybrydowe – na strunach poziomych znajdują się te z włókien syntetycznych lub naturalnych, zaś na pionowych – poliestrowe. To bardzo popularny typ, który wybiera wielu zawodników, gwarantujący wytrzymałość i elastyczność. Wybór odpowiedniej rakiety do gry w tenisa to nie lada wyzwanie. Warto pomyśleć o tym, aby najpierw trochę potrenować, poznać swoje przyzwyczajenia, a sprzęt dopasować do wieku, budowy ciała i umiejętności.

Rakieta tenisowa jest sprzętem, którego wybór przez ogrom oraz niewyobrażalne zróżnicowanie oferty jest karkołomnym zadaniem, szczególnie, kiedy tego wyboru musi dokonać początkujący adept dyscypliny. Niniejszy tekst ma więc na celu pomoc w zakupie rakiety początkującym tenisistom (NTRP 1,0-2,5) nie mającym rozeznania w technikaliach sprzętowych. Zaprezentowane niżej parametry dotyczą wskazań dla początkujących, którzy osiągnęli wiek pozwalający na grę rakietami dla dorosłych i są wolni od zaburzeń mięśniowo-szkieletowych oraz innych schorzeń utrudniających grę na poziomie rekreacyjnym. W niniejszym poradniku przedstawię zalecane przeze mnie zakresy dla każdego istotnego parametru charakteryzującego rakietę tenisową wraz z opisem przybliżającym dlaczego wskazana jest taka, a nie inna charakterystyka rakiety. Powierzchnia główki Zalecane: 98-102 cale? / 632-660 cm? Jest to optymalny rozmiar główki na początek. Rakiety o powierzchni główek w podanym zakresie zapewniają pole czystego trafienia wystarczające do wykonania dowolnego uderzenia nawet początkującym. Powierzchnia powyżej 102 cali? jest tak naprawdę zbędna, a wybór sprzętu o takiej charakterystyce sprowadza się wyłącznie do preferencji. Wraz z rozwojem umiejętności tenisowych zauważymy, że różnica tych kilku cali kwadratowych nie będzie miała większego wpływu na ilość nieczystych trafień, szczególnie wyraźnie możemy się o tym przekonać porównując rakietę o rozmiarze np. 105 oraz 110 cali?. Istnieje jednak dolna granica powierzchni główki poniżej której mogą pojawić się pierwsze oznaki problemów w przypadku braków techniczno-motorycznych, ta granica to okolice 95-93 cali?. Po lewej stronie wizualizacja różnic między poszczególnymi rozmiarami główek (aby zobaczyć w powiększeniu należy kliknąć na obrazek). Długość Zalecane: 27-27,25 cali Dłuższa rakieta to dłuższa dźwignia, a dłuższa dźwignia to większe wymagania jeśli chodzi o pracę nadgarstka oraz większe przeciążenia z którymi trzeba sobie poradzić. Dlatego na rakiety o długości wykraczającej poza 27,25 cala powinni decydować się gracze o przyzwoitej technice, których gra skorzysta z użytkowania przedłużanej ramy (np. zawodnicy grający oburęczny backhand czy też zawodnicy o niewielkim wzroście). Grubość ramy Zalecane: 23-27mm (rama o zmiennym profilu np. 24-25-23mm jak w modelu Dunlop Biomimetic 500) 23,5-25mm (rama o stałym profilu np. 24mm jak w modelu Head YouTek IG Speed Lite) Grubość ramy przekłada się wprostproporcjonalnie na moc jaką rama będzie oferować podczas gry. Nawet na początku przygody z tą dyscypliną sportu nie potrzebujemy rakiet o ekstremalnej mocy i „przerośniętej ramie”. Tak naprawdę rama charakterystyczna dla rakiet typu tweener jest tu optymalna. Zaoferuje ona wystarczającą moc na początek aby nie zniechęcić początkującego, wspomóc jego uderzenia oraz nie wyręczać zupełnie użytkownika umożliwiając mu rozwój jego techniki tenisowej. Waga Zalecane (waga bez naciągu): Panowie 275g-295g Panie 260-275g Waga jest niczym bez balansu. Należy ją dobierać z wyraźnym zwróceniem uwagi na balans (czyli środek ciężkości) jaki jej towarzyszy. Im większa waga tym wskazany większy balans na rączkę (HL – czyli Head Light). W wadze 295g można znaleźć już wiele tzw. lekkich rakiet zawodniczych, wielu grających turniejowo amatorów jest użytkownikami modeli Head Radical MP, który to właśnie waży 295g bez naciągu, nie jest to jednak model (niezależnie od linii czy to MicroGel czy też Liquidmetal etc.) dla początkującego gracza. Balans Zalecane (z naciągiem): 2 HL- 2 HH Balans czyli środek ciężkości. Ten parametr w bardzo dużej mierze wpływa na to jak będziemy „odczuwać” ciężar danej rakiety. Prostym eksperymentem jest wzięcie młotka prawidłowo oraz odwrotnie. Ta sama waga ale w drugim przypadku środek ciężkości jest na wysokości naszej dłoni. Odczuwalny ciężar przyrządu jest diametralnie różny. Sztywność Zalecane (z naciągiem): 64-68RA Sztywność to dość specyficzny parametr. Z jednej strony niska sztywność powoduje iż rakieta pochłania więcej drgań chroniąc nasz nadgarstek i łokieć (cecha pożądana) z drugiej jednak zmniejsza sweetspot, powoduje iż rakieta jest mniej stabilna oraz zmniejsza oddawaną przezeń moc (czego, przynajmniej na początku naszej przygody chcemy uniknąć). Dlatego też konieczny jest kompromis, którym jest wyznaczony powyżej przedział dla tego parametru. Przeplot strun Przeplot: 16×19 lub 16×18 Jest to jeden z mniej istotnych parametrów. Dobrze jednak aby na początku adept sztuki tenisowej nie musiał zmagać się z gęstszymi przeplotami, które oprócz tego iż są charakterystyczne to wykazują tendencję do większych wymagań wobec użytkownika pod pewnymi względami. Na tym etapie przygody z tenisem nie warto zagłębiać się w tą kwestię. Kompozycja materiałowa Zalecane: grafit oraz jego kompozyty z kevlarem i/lub włóknem szklanym i/lub twaronem etc. Uwaga: obecność aluminium w kompozycji bezwzględnie skreśla dany model rakiety, w przypadku rakiet budżetowych najlepiej aby nie było dodatków pokroju tytanu itp. Użycie grafitu do produkcji rakiet tenisowych było jednym z nielicznych prawdziwych przełomów technologicznych. Spowodowało to znaczącą zmianę stylu gry i rozwój dyscypliny. Ze względu na ceny materiałów producenci bardzo często starają się stosować tańsze wypychacze, szczególnie w przypadku tzw. rakiet „budżetowych” co oczywiście odbija się na grywalności oferowanego produktu. Są materiały których odpowiednie zastosowanie przynosi spore korzyści, są to np. kevlar, twaron, włókno szklane. Niestety ceny tych materiałów, szczególnie dwóch pierwszych, spowodowały, że we współczesnych rakietach raczej ich nie uświadczymy. Podstawową zasadą jest unikanie rakiet aluminiowych, materiał ten ze względu na przenoszenie drgań jest drogą ekspresową do kontuzji i problemów zdrowotnych (dokładne wyjaśnienie znaleźć na naszym forum). Dodatków w rakietach z najwyższej półki takich jak Aerogel, D3O, Liquidmetal nie ma się co obawiać gdyż są to bardziej zabiegi marketingowe niż faktyczne innowacje. W przypadku rakiet budżetowych należy jednak poszukiwać rakiet bez jakichkolwiek dodatków. Mam nadzieję iż pomogłem Wam chociaż w minimalnym stopniu w wyborze pierwszej rakiety tenisowej. W razie wątpliwości gorąco doradzam skorzystanie z pomocy doświadczonych graczy udzielających się na forum poprzez założenie odpowiedniego tematu w dziale „Co wybrać?” gdzie na pewno ktoś Wam pomoże podjąć decyzję.

Cofnij do Tenis Rakiety do tenisa (177) Piłki do tenisa (61) Owijki do rakiet tenisowych (36) Torby tenisowe (107) Naciągi do rakiet tenisowych (138) Wyposażenie kortów tenisowych (26) Siatki do tenisa ziemnego (12) Darmowy odbiór w sklepie Decathlon już za 1h! ZOBACZ JAK TO ZROBIĆ Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec 159,99 zł (9) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Dunlop Fort All Court Control Koniec serii DUNLOP Piłka tenisowa Dunlop Fort All Court Control 54,99 zł 69,99 zł - 15 zł 6,87 zł/pce U Ciebie za 8 dni Piłka tenisowa PRO 4 sztuki Koniec serii HEAD Piłka tenisowa PRO 4 sztuki 24,99 zł 29,99 zł - 5 zł 6,25 zł/pce (4) U Ciebie za 8 dni Piłki tenisowe Wilson US Open Control 4 sztuki Koniec serii WILSON Piłki tenisowe Wilson US Open Control 4 sztuki 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce (3) U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB100*48 ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB100*48 219,99 zł 4,58 zł/pce (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Head Radical Ti 27 Najlepiej oceniany HEAD Rakieta tenisowa Head Radical Ti 27 139,99 zł (3) U Ciebie za 2 dni Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Solo: 1 rakieta, 2 piłki i pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Solo: 1 rakieta, 2 piłki i pokrowiec 99,99 zł U Ciebie za 2 dni Zestaw dla dzieci Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec Najlepiej oceniany ARTENGO Zestaw dla dzieci Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec 119,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa TR110 Najlepiej oceniany ARTENGO Rakieta tenisowa TR110 69,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB160*3 żółta Najlepiej oceniany ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB160*3 żółta 17,99 zł 6 zł/pce (12) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Artengo TB160 x60 ARTENGO Piłka tenisowa Artengo TB160 x60 289,99 zł 4,83 zł/pce U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Wilson Blade 100 Koniec serii WILSON Rakieta tenisowa Wilson Blade 100 749,99 zł 979,99 zł - 230 zł U Ciebie za 8 dni SIATKA DO TENISA Competition ARTENGO SIATKA DO TENISA Competition 549,99 zł U Ciebie za 2 dni Zestaw tenisowy Artengo Family Duo: 2 rakiety, 2 piłki i 1 pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy Artengo Family Duo: 2 rakiety, 2 piłki i 1 pokrowiec 139,99 zł (4) U Ciebie za 2 dni ZESTAW tenis FUNNYTEN: 2 RAKIETY I 1 PIŁKA Najlepiej oceniany ARTENGO ZESTAW tenis FUNNYTEN: 2 RAKIETY I 1 PIŁKA 69,99 zł (9) U Ciebie za 2 dni Kosz na piłki tenisowe na kółkach ARTENGO Kosz na piłki tenisowe na kółkach 249,99 zł U Ciebie za 2 dni PLECAK tenis AERO Babolat BABOLAT PLECAK tenis AERO Babolat 279,99 zł U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Wilson Roland Garros All Court Control 4 sztuki Koniec serii WILSON Piłka tenisowa Wilson Roland Garros All Court Control 4 sztuki 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce (1) U Ciebie za 8 dni Uniwersalny plecak na turnieje BADMINTONA, TENISA, SQUASHA BABOLAT Uniwersalny plecak na turnieje BADMINTONA, TENISA, SQUASHA 269,99 zł U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero Team 285 g Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero Team 285 g 799,99 zł 1049 zł - 249 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 3M ARTENGO SIATKA DO TENISA 3M 179,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Boost Rafa Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Boost Rafa 399,99 zł 499,99 zł - 100 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA ESSENTIEL ARTENGO SIATKA DO TENISA ESSENTIEL 349,99 zł U Ciebie za 2 dni Torba tenisowa Head Elite 9R Supercombi Koniec serii HEAD Torba tenisowa Head Elite 9R Supercombi 169,99 zł 229,99 zł - 60 zł U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB110*3 ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB110*3 17,99 zł 6 zł/pce (2) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero 300 g Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero 300 g 899,99 zł 1099 zł - 199 zł U Ciebie za 2 dni Piłka do tenisa Artengo TB120 *60 zielona kropka Nowość ARTENGO Piłka do tenisa Artengo TB120 *60 zielona kropka 289,99 zł 4,83 zł/pce U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa TR100 dla dzieci rozmiar 23 cali Najniższa cena ARTENGO Rakieta tenisowa TR100 dla dzieci rozmiar 23 cali 49,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Trenażer do tenisa Ecodesign ARTENGO Trenażer do tenisa 69,99 zł (2) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Wilson Roland Garros Clay SPEED 4 sztuki WILSON Piłka tenisowa Wilson Roland Garros Clay SPEED 4 sztuki 39,99 zł 10 zł/pce U Ciebie za 2 dni Piłki do tenisa Babolat Team x4 Koniec serii BABOLAT Piłki do tenisa Babolat Team x4 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa na elastycznej lince do trenażera Artengo Tennis Trainer Najniższa cena ARTENGO Piłka tenisowa na elastycznej lince do trenażera Artengo Tennis Trainer 19,99 zł U Ciebie za 2 dni TUBA DO ZBIERANIA PIŁEK TENISOWYCH Najlepiej oceniany ARTENGO TUBA DO ZBIERANIA PIŁEK TENISOWYCH 89,99 zł U Ciebie za 2 dni Plecak tenisowy 960 BP ARTENGO Plecak tenisowy 960 BP 329,99 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 6 METRÓW ARTENGO SIATKA DO TENISA 6 METRÓW 329,99 zł U Ciebie za 2 dni Kosz na piłki tenisowe Artengo ARTENGO Kosz na piłki tenisowe Artengo 109,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Torba tenisowa Babolat Pure na 9 rakiet BABOLAT Torba tenisowa Babolat Pure na 9 rakiet 299,99 zł U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Artengo TB920 2 puszki po 4 piłki ARTENGO Piłka tenisowa Artengo TB920 2 puszki po 4 piłki 49,99 zł 6,25 zł/pce (8) U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 5 METRÓW ARTENGO SIATKA DO TENISA 5 METRÓW 279,99 zł U Ciebie za 2 dni 12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Idealny prezent na każdą okazję Podaruj kartę podarunkową Decathlon już od 20 zł zamów e-kartę

Tenis to wspaniały sport ogólnorozwojowy i przyjemna gra towarzyska. Jak przygotować się do pierwszej wizyty na korcie i jak najłatwiej opanować grę w tenisa? Nasz poradnik odpowie na wszystkie Twoje pytania. 1. Jak wybrać rakietę tenisową? Rakieta to podstawa: źle dobrany model znacznie utrudnia naukę, a w skrajnych przypadkach może na dobre zniechęcić do gry. Mamy jednak dla Ciebie dobrą wiadomość – dobry sprzęt nie równa się drogiemu sprzętowi! Producenci sprzętu tenisowego oferują wiele rakiet w przystępnej cenie, dostosowanych do potrzeb początkujących graczy. Czym cechuje się idealna rakieta dla debiutującego tenisisty? Szukaj modelu o niskiej wadze – lekka rakieta jest łatwiejsza w manewrowaniu i nie obciąża nadmiernie ramienia, co pomoże Ci uniknąć kontuzji. Specjaliści rekomendują tu rakiety o wadze 260-300 g. Rakieta dla początkujących powinna mieć także stosunkowo niską sztywność: miękki sprzęt jest łagodniejszy dla ramienia i barku, a ponadto oddaje więcej mocy przy odbiciach. Kolejny ważny parametr to wielkość główki. Duże pole powierzchni odbicia (sweet spot) ułatwi Ci trafianie w piłkę i pomoże nadać jej większą rotację. Wielkość główki wyraża się w calach, a parametry interesujących Cię modeli mieszczą się między 93-95 in. Aby rakieta dobrze leżała w dłoni, należy starannie wybrać także rozmiar rączki. Kobiety wybierają najczęściej rozmiar L2 (obwód rączki 4 1/4 in), natomiast mężczyźni – L3 (4 i 3/8 in). Najpotężniejsi panowie o dużych dłoniach decydują się na rozmiar L4 (4 1/2 in). 2. Jak wybrać buty tenisowe? Buty do tenisa są równie ważne, jak rakieta. Odpowiednio dobrane obuwie pomoże Ci utrzymać równowagę na korcie, a ponadto zabezpieczy mięśnie i stawy przed przeciążeniem i kontuzjami. Zanim wybierzesz buty, upewnij się, na jakiej nawierzchni będziesz grać. W Polsce dominują korty ziemne, popularnie zwane „mączką”. Najlepszą opcją będzie tu obuwie z podeszwą typu clay, o zygzakowatym, jodełkowym ułożeniu bieżnika. Wygodne buty do tenisa muszą mieć również skuteczny system amortyzacji, redukujący drgania generowane przez częste zmiany kierunku i tempa ruchu. Producenci obuwia stosują w tym celu sprężyste piankowe podeszwy lub żelowe poduszki w newralgicznych punktach stopy. Zwróć uwagę także na wentylację cholewki. Panele z przewiewnej siateczki na bieżąco uwalniają nadmiar ciepła i wilgoci wydzielanej przez skórę, dzięki czemu zachowasz przyjemne uczucie świeżości nawet, gdy rozgrywka wyciska z Ciebie siódme poty. 3. Profesjonalne lekcje gry w tenisa – czy warto? Masz już potrzebne wyposażenie? Czas na wybór osoby, która wprowadzi Cię w arkana królewskiej gry. Tenis jest trudną, wymagającą technicznie dyscypliną, dlatego najlepiej stawiać pierwsze kroki na korcie pod okiem profesjonalnego trenera. Oczywiście, każdy może na własną rękę nauczyć się trafiać w piłkę i w kort. Taka „nauka” jest jednak długa i żmudna, a ślepe odbicia nie przynoszą satysfakcji i mogą szybko Cię znudzić. Samodzielna nauka gry wykształca także wiele nieprawidłowych nawyków, które w dłuższej perspektywie prowadzą często do przeciążeń mięśni, naciągnięć ścięgien i wielu nieprzyjemnych urazów. Profesjonalny trener da Ci dobre przygotowanie techniczne, na bieżąco skoryguje błędy i pokaże, jak czerpać maksimum radości z gry od samego początku przygody z tenisem. 4. Jakie elementy treningu są najważniejsze dla początkujących tenisistów? Wyobraźnia podsuwa Ci wizję serii efektownych zwycięstw nad rywalami? To bardzo dobrze – zapał i apetyt na sukces skutecznie motywują do pracy. Pamiętaj jednak, że zadowalające efekty wymagają czasu i cierpliwości. Tenis nie wybacza błędów, dlatego solidne opanowanie podstaw gry jest koniecznym warunkiem dalszych postępów i satysfakcji z uprawiania sportu. Dobry trener powstrzyma Cię przed stawianiem sobie nierealnych wymagań i stopniowo przeprowadzi przez kolejne etapy nauki. Na początku najważniejsze jest czucie piłki, a więc precyzyjne kierowanie jej w upatrzone miejsce na korcie. Pierwsze odbicia nie muszą (a nawet nie powinny!) być zbyt szybkie ani mocne; w tym momencie liczy się przede wszystkim dokładność i poprawna technika. Skup się na celności trafień i powtarzaj każdy nowy ruch kilkanaście lub kilkadziesiąt razy. Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz – już wkrótce przekonasz się, że ruchy nabierają automatyzmu, a gra staje się coraz bardziej płynna i dynamiczna. 5. Jak trenować poza kortem? Rozegranie 2-3 setów trwa przynajmniej kilkadziesiąt minut. W tym czasie ręce i nogi pracują niemal bez przerwy, a Ty uwijasz się jak mrówka między liniami kortu. To ogromny wydatek energetyczny: aby w pełni cieszyć się grą, potrzebujesz więc wytrzymałych płuc i mocnych mięśni. Wprowadź do tygodniowego planu ćwiczeń 2-3 treningi cardio w ulubionej formie. Bieganie, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku lub rowerku stacjonarnym – każda z tych aktywności zwiększa wydolność układu oddechowego i wytrzymałość serca. Dzięki temu zachowasz więcej sił na korcie, unikniesz obezwładniającej zadyszki i bolesnych kolek. Gra w tenisa nie ogranicza się do wymachów ramieniem – sport ten angażuje do pracy wszystkie partie mięśni. Trening siłowy pomoże Ci osiągnąć większą prędkość i moc odbicia. Wzmocnione mięśnie są także znacznie bardziej odporne na kontuzje. Największym obciążeniom podlegają ramiona, barki i nadgarstki. Skutecznie wzmocnisz je wykonując podciągnięcia na drążku, proste wymachy z hantlami lub klasyczne pompki. Stabilne mięśnie brzucha i pleców pozwolą Ci utrzymać prawidłową postawę w trakcie zamachów i odbić. Do powyższego zestawu ćwiczeń dołóż więc kilka serii brzuszków i grzbietów, a całość zakończ kilkuminutowym plankiem. Pozostaje Ci jeszcze praca nad mięśniami nóg: regularne wykroki, półprzysiady i przysiady z obciążeniem sprawią, że szybko i pewnie dobiegniesz do każdej piłki posłanej przez rywala. Zobacz ofertę sprzętu do tenisa w naszym sklepie>>

YONEX VCORE PRO 100L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Lżejszy model z nowej serii rakiet Vcore 100L Pro Green/Purple o wadze 280 gram. Rakieta w nowej wersji daje w... YONEX VCORE 98L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 98L o wadze 285 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE 100L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 100L o wadze 280 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE PRO 97H RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Najcięższy model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97H Green/Purple o wadze 330 gram. Rakieta w nowej wersji daje... YONEX VCORE PRO 97D RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97D Green/Purple o wadze 320 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą ko... YONEX VCORE PRO 97 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97 Green/Purple o wadze 310 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą kon... YONEX VCORE GAME RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore New Game o wadze 270 gram przeznaczony dla początkujących graczy lub juniorów, jako pierwsza pełno... YONEX VCORE 98 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 98 o wadze 305 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE 100 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 100 o wadze 300 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX EZONE NEW 108 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Ezone New 108 o wadze 255 gram przeznaczony początkującym i średnio-zaawansowanym graczom ze względu na ... YONEX VCORE PRO 100 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 100 Green/Purple o wadze 300 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą ko... YONEX VCORE FEEL RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore Feel o wadze 250 gram przeznaczony dla początkujących graczy lub juniorów, jako pierwsza pełnowymi... YONEX VCORE PRO GAME RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Najlżejszy model Game z nowej serii rakiet Vcore Pro Green/Purple o wadze 270 gram. Rakieta w nowej wersji daj...

Obuwie Odzież Sporty Akcesoria Lifestyle Marki Kontakty Sklepy Poradnia Sortuj i filtruj (17 produkty) Wyczyść filtry Sortuj i filtruj (17 produkty) Wyczyść filtry Sortuj według: Polecane Najtańsze Najdroższe Wg nazwy Najlepiej oceniane Produkty: 17 Rakieta do tenisa Yonex VCORE PRO GAME jest odpowiednia dla początkujących i średnio ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta do tenisa Yonex VCORE GAME TANGO jest odpowiednia dla początkujących i ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Yonex VCORE FEEL TANGO to najbardziej uniwersalna rakieta tenisowa z serii VCore. ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla dziewczynek COCO 25 marki Head została nazwana na cześć ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla dzieci Head NOVAK 25 nosi imię ambasadora marki Head – Novaka ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla dzieci COCO 23 marki Head została nazwana na cześć amerykańskiej ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla dzieci Head NOVAK 23 nosi imię ambasadora marki Head – Novaka ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa Head NOVAK 25 jest idealnym partnerem dla chłopców w wieku od 8 do ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla dziewczynek COCO 21 marki Head została nazwana na cześć ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa dla graczy rekreacyjnych Babolat EAGLE ma owalny kształt z większą ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa Head GEO SPEED jest idealna dla wszystkich początkujących i średnio ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Dzięki rakiecie do tenisa Head MX CYBER ELITE Twoje pierwsze kroki na korcie nie będą ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta do tenisa SPARK ELITE LADY marki Head jest świetnym wyborem do stawiania ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa Head TI TORNADO jest przeznaczona dla początkujących i średnio ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakieta tenisowa Head TOUR PRO jest przeznaczona dla początkujących tenisistów. ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Juniorska rakieta do badmintona Tregare TECH BLADE ma skróconą długość dla ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Juniorska rakieta do badmintona Tregare TECH BLADE ma skróconą długość dla ... Zaloguj się, aby dodać produkt do listy zakupów Rakiety tenisowe dla początkujących

Trenujesz tenis ziemny już od jakiegoś czasu? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? Jeśli rozważasz zakup własnego sprzętu, poniżej znajdziesz kilka przydatnych informacji, które pomogą ci wybrać idealną rakietę do tenisa dla dostępnych na rynku propozycji może przyprawić każdego o zawrót głowy. Ciężko jest dokonać wyboru, jeśli tak naprawdę nie do końca wiesz, na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie, czym różnią się od siebie rakiety i jaka będzie najlepsza dla ciebie. Zebrane tu informacje pomogą usystematyzować wiedzę odnośnie cech, jakimi powinien się odznaczać nasz wymarzony sprzęt. Jaka rakieta do tenisa ziemnego będzie najlepsza na początek? Kiedy masz już za sobą pierwsze treningi, prawdopodobnie zaczynasz nabierać rozeznania w tym temacie. Na tym etapie dobrze jest wypróbować różne modele, tak, by móc wstępnie określić, jakie wartości parametrów rakiety do tenisa ziemnego ci odpowiadają, a jakie nie. Istnieją trzy podstawowe właściwości, którymi różnią się dostępne na rynku modele, czyli: waga, balans, powierzchnia główki. Najbardziej ogólnie można założyć, że wielkość rakiety powinna być wprost proporcjonalna do twoich gabarytów. Nieporęcznie będzie grać sprzętem dla najmłodszych, gdy masz 1,80 m wzrostu. Z kolei drobna osoba prawdopodobnie nie będzie zachwycona dużą, ciężką rakietą, której używanie szybko ją zmęczy i uniemożliwi wykonywanie odpowiednich ruchów. Idealna waga rakiety do tenisa – od czego zależy? Kolejną cechą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest waga sprzętu. Tutaj też można dostrzec pewną zbieżność z typem postury zawodnika. Lekkie rakiety do tenisa, czyli takie, których waga nie przekracza 270 g, polecane są młodzieży oraz kobietom o delikatnej budowie ciała. Dlatego rakiety juniorskie ważą najczęściej niewiele ponad 200 g. Na początku swojej sportowej kariery bardziej postawni zawodnicy powinni używać rakiet średniej wagi do 300 g. Zasadniczo, im lżejszy sprzęt, tym łatwiej nim manewrować, co w przypadku tenisa ma duże znaczenie. Gdy nie używasz zbyt ciężkiej rakiety, prościej ci będzie wykonać szybko zamach. Dzięki temu, bez nadmiernego wysiłku poprawisz swoją technikę i wydłużysz swoje sesje treningowe. Pamiętaj o tym, że grubość ramy przekłada się na wagę całości, dlatego wybierając swoją pierwszą rakietę, skup się raczej na modelach o cieńszej obudowie. Kolejnym istotnym elementem związanym bezpośrednio z wagą jest balans. Określa on położenie środka ciężkości rakiety. Nieprofesjonalnym graczom poleca się używać sprzętu o balansie neutralnym (oznaczenie E jak even). Jak dobrać rozmiar rakiety tenisowej – wskazówki Rozmiar rakiety tenisowej to jedna z najważniejszych spraw podczas poszukiwań idealnego modelu. Większa powierzchnia główki ułatwia odbicie, a przy okazji redukuje ryzyko uderzenia piłki kantem ramy. Odbicie piłeczki tenisowej środkiem główki jest zagraniem czystym, umożliwiającym kontrolowanie kierunku lotu. Optymalny układ strun to 16/19. Poprawia on elastyczność, a przez to ułatwia grę, zwiększając jej dynamikę. Długość rakiety również warto wziąć pod uwagę. Można tu zastosować uniwersalną zależność, że powyżej pewnej wartości tego parametru, sprzęt staje się nieporęczny. Posługiwanie się nim może generować nadmierne przeciążenia nadgarstka, a nawet kontuzje, które w dalszej perspektywie zniechęcą do kontynuowania treningów. Dlatego początkującym graczom odradza się zakup rakiet tenisowych dłuższych niż 68 cm. Rozmiar rączki rakiety tenisowej – czy ma znaczenie? Ostatnią prostą na drodze do znalezienia idealnej rakiety tenisowej jest dopasowanie średnicy rączki do naszej dłoni. Najlepiej jest przymierzyć kilka różnych modeli, żeby przekonać się, jaki będzie dla nas wygodny. Jak to zrobić? Po prostu chwytamy rączkę rakiety w taki sposób, jak to robimy na korcie, a następnie próbujemy wykonać kilka ruchów imitujących różne ułożenia dłoni podczas rozgrywki. Dodatkowo warto zacisnąć dłoń na rączce i upewnić się, czy uda nam się umieścić w powstałej szczelinie palec wskazujący drugiej ręki. Tak jak i w przypadku pozostałych właściwości, tutaj także obowiązuje uniwersalna zasada, że kobiece dłonie są zwykle mniejsze i delikatniejsze. W tym przypadku uwzględnienie naszych indywidualnych preferencji przełoży się na komfort gry i jakość uderzenia. Ile kosztuje rakieta do tenisa? Gdy już wiesz, jaka rakieta do tenisa będzie dla ciebie odpowiednia, pozostaje ostatnie pytanie. Jakiego rzędu to będzie wydatek? Koszt rakiety do tenisa jest wypadkową marki producenta oraz użytych materiałów. Marka zazwyczaj jest gwarancją jakości. Sprzętu może być zrobiony z grafitu, czasami z dodatkiem kevlaru lub włókna szklanego. Niekiedy do produkcji używa się innych lekkich i sprężystych nowoczesnych włókien wytrzymałych na rozciąganie. Tych pożądanych właściwości nie znajdziemy w aluminium używanym do wyrobu tanich rakiet tenisowych. Nie mniej jednak jest to korzystna opcja w przypadku rakiet juniorskich, ponieważ nie obciąży ona zbytnio budżetu, jednocześnie umożliwiając pierwsze kroki w tenisie. Rakietę dobrze jest przechowywać w specjalnym pokrowcu. Dzięki temu nie ulegnie ona uszkodzeniom podczas transportu, co zapewni długi czas użytkowania, a także pozwoli na wygodne przemieszczanie się na treningi. Koszt rakiety do gry w tenisa waha się od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Potrzeby początkujących graczy w zupełności zaspokoją tańsze modele renomowanych firm, takich jak Wish, Wilson, Babolat, czy Head. Wśród nich znajdziesz wiele propozycji, dlatego każdemu z pewnością uda się znaleźć egzemplarz odpowiadający indywidualnym preferencjom. Poznałeś właśnie podstawowe cechy, na których warto się skupić podczas wybierania rakiety tenisowej. Po dokonaniu udanego zakupu będziesz mógł cieszyć się dopasowanym sprzętem i z przyjemnością rozpocząć przygodę z tą wspaniałą grą. Sprawdź inne artykuły z pasji Trenuję.

Rozpoczynając przygodę z tenisem ziemnym, powinniśmy się zaopatrzyć nie tylko w odpowiedni strój czy obuwie. Ważnym elementem w tej dyscyplinie sportu jest także sprzęt. Dlaczego? Wiele bowiem zależy od tego, jakie dobierzemy rakiety dla początkujących. Będzie to miało ogromny wpływ nie tylko na to, czy się nam będzie wygodnie grało lub poruszało po korcie tenisowym, ale także na to, czy będziemy systematycznie podnosić swoje umiejętności. Stąd warto zwrócić szczególną uwagę na ten niezwykle ważny element gry w tenisa. Tenis jest coraz bardziej popularną formą rozrywki Tenis od kilku lat zyskuje w naszym kraju coraz większą popularność. Powstaje coraz więcej kortów tenisowych oraz klubów, które szkolą zarówno tych najmłodszych, jak i dojrzalszych adeptów tej szlachetnej dyscypliny sportu. Niemały wpływ na to mają ostatnie sukcesy polskich tenisistów. Wielu młodych adeptów marzy o tym, by zostać drugą Agnieszką Radwańską, Igą Świątek czy Hubertem Hurkaczem. Jest to także wspaniała forma rekreacji oraz spędzania wolnego czasu, np. ze znajomymi. Nim jednak wejdziemy na kort i rozpoczniemy przygodę z tenisem, powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiednią rakietę tenisową. W niniejszym artykule postaramy się opowiedzieć na wiele pytań nurtujących początkujących tenisistów, takich jak np. parametry, kształt czy inne ważne cechy, dzięki czemu będziemy mogli kształtować swoje umiejętności w tej dyscyplinie sportu. Jakie są parametry rakiet tenisowych? Wchodząc do sklepu sportowego i przeglądają półkę z rakietami tenisowymi, znajdziemy wiele różnych modeli. Nie każdy z nich jednak będzie przeznaczony dla amatora czy początkującego tenisisty. Różnią się one bowiem nie tylko ceną czy nazwą, ale także kształtem, wielkością oraz wagą. To tylko niektóre elementy, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Zanim jednak powiemy sobie, jak dobrać rakietę, musimy poznać, czym one się charakteryzują i jakie są ich podstawowe cechy. Jakie są wielkości główek? Pierwszą ważną cechą, którą należy omówić, jest wielkość główki. Rozróżniamy tutaj trzy rodzaje rakiet: Midsize, Midsize Plus oraz Oversize. Midsize to mała rakieta, której wielkość główki kształtuje się w granicach od 85 do 97 cali2. Midsize Plus to średni sprzęt z główką o wielkości w granicach od 98 do 102 cali2. Oversize to największe rakiety, których główki zazwyczaj mają one powyżej 102 cali2. Długości rakiet tenisowych? Drugim ważnym elementem jest długość rakiety tenisowej. I choć dla osób dorosłych ma ona zazwyczaj jeden rozmiar: 68,58 cm, to dla dzieci i młodzieży możemy rozróżnić kilka różnych długości. Dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat odpowiedni będzie sprzęt o długości od 100 do 112 cm. Rakiety, których długość mieści się w granicach 112 – 120 cm przeznaczona jest dla dzieci w wieku 5-6 lat. Rakietami o długości od 120 do 128 cm najlepiej będą posługiwać się dzieci w wieku od 6 do 8 lat. Dla dzieci w wieku 8-10 lat przeznaczone są rakiety, których długość nie przekracza 136 cm, a ma co najmniej 128 cm długości. Ostatnia grupa rakiet przeznaczona jest dla dzieci w wieku 10 – 12 lat. Sprzęt ten jest zaś o długości 136 – 146 cm. Jaki wpływ ma grubość ramy na grę w tenisa? Profil oraz grubość ramy to dane techniczne, które pozwolą nam ustalić jakie będziemy mieli czucie piłki podczas gry. Wśród tych parametrów także odróżniamy trzy rodzaje rakiet: cienkie ramy mają do 22 mm. Rakiety te są cięższe, powodują więcej drgań. Zawodnik ma jednak bardzo dobre czucie piłki; grubość średniej ramy waha się od 23 mm do 25 mm. To bardzo uniwersalny sprzęt, który możemy najczęściej spotkać na rynku; gruba rama powyżej 25 mm powoduje, że rakieta ta nie powoduje drgań i można nią oddawać silne odbicia. Zasadniczą jej wadą jest to, że zawodnik podczas odbicia nie czuje piłki. Waga rakiety oraz materiał, z którego jest zbudowany Większość rakiet waży w granicach 200 – 300 gram. Najczęściej wykonane są one z grafitu lub kompozytu grafitowego, choć można spotkać, także aluminiowe, jednak tych ostatnich nie powinniśmy w żadnym wypadku brać pod uwagę. Czym jest „balans” i jakie są jego rodzaje w sprzęcie tenisowym? Kolejny parametrem, na który zwraca się uwagę przy doborze rakiety tenisowej, jest tzw. „balans” czyli wyważenie jej środka ciężkości. Balans zazwyczaj mierzony jest w centymetrach, zaś środek ciężkości jest liczony od rączki rakiety. Ze względu na balans rozróżniamy trzy rodzaje rakiet: HL – Head Light, EB- Even Balance oraz HH – Head Heavy. HL – Head Light to rakieta wyważona na rączkę 3,25 cm. EB – Evan Balance to sprzęt neutralny, którego środek ciężkości wyważony jest równomiernie między 3,25 cm na rączkę a 3,35 cm na główkę rakiety. HH – Head Heavy to rakieta tenisowa wyważona na główkę 3,35 cm. Swingweight co to takiego?/b> Swingweight to nic innego jak odczuwalny ciężar rakiety tenisowej podczas ruchu. Jest on wypadkową kilku wyżej wymienionych czynników, takich jak wielkość główki, balans czy masa naszego sprzętu. Im swingweight jest wyższy, tym rakieta podczas uderzenia jest cięższa. Stąd jeżeli wybierzemy rakietę o stosunkowo niskiej wadze, a jej swingweight będzie wysoki, to będzie ona wówczas cięższa w stosunku do rakiet o wyższej masie. To jaka jest podstawowa zaleta sprzętu z wysokim indeksem swingweight? Przede wszystkim moc uderzenia jest dużo wyższa aniżeli w tych, gdzie ten współczynnik jest niższy. Rozróżniamy trzy rodzaje indeksu swinweight: wysoki – sprzęt przeznaczony dla mocno zbudowanych graczy; średni – taka rakieta będzie najlepsza dla zawodników o przeciętnej budowie ciała; niski – tą rakietą najlepiej będzie posługiwać się osoba, która ma wątłą sylwetkę ciała. Jak dobrać rakietę tenisową dla osoby początkującej? By wybrać odpowiednią rakietę tenisową, musimy się skupić przede wszystkim na jej parametrach, a na końcu marce oraz cenie. To na jakie cechy rakiety tenisowej początkujący adept tej dyscypliny sportu powinien zwrócić? Jednym z pierwszych jest główka rakiety. Im jest ona większa, tym lepiej się sprawdzi. Wiąże się to z tym, że początkujący zawodnik będzie lepiej kontrolowała piłkę, dzięki czemu jego odbicia będą dokładniejsze. Preferowane są tutaj główki Oversize, które mają rozmiar powyżej 102 cali2. Jeżeli sprzęt dobieramy dla dziecka do lat 12, to powinniśmy zwrócić uwagę na jego długość. Tu rozróżniamy cztery długości rakiet w zależności od wieku dziecka, np. dla dzieci wieku 6 - 8 lat doskonała będzie rakieta do 130 cm Wilson Federer 23 Wrt200700 czy Tecnifibre T Fight 63 Junior. Bardziej klarowna jest sytuacja wśród tenisistów powyżej 12. roku życia. Grają oni bowiem rakietami o długości 68,58 cm. Innym ważnym czynnikiem jest sztywność i grubość ramy. W tym wypadku warto, by rama była miękka i gruba. Wyposażona w te parametry rakieta pomoże nam szlifować technikę odbicia piłki, co jest niezwykle ważne, gdy uczymy się grać w tenisa. Ostatnim parametrem istotnym przy doborze rakiety dla początkującego tenisisty jest waga oraz materiał, z którego jest ona wykonana. Im bowiem cięższa rakieta, tym bardziej męczymy się podczas gry, co może nas bardzo szybko zniechęcić. Na początek nie warto także inwestować dużych pieniędzy w grafitowe rakiety. Wystarczy nam ich odpowiednik zbudowany z grafitowego kompozytu. Choć i przy grafitowych rozwiązaniach możemy coś znaleźć w rozsądnej cenie dla siebie jak np. Head Graphene 360+ Extreme Jr 26 234800. Producenci podają nam jeszcze wiele innych parametrów, takich jak: balans, swingweight, układ strun czy siła naciągu. Możemy jednak na nie zwracać mniejszą uwagę, gdyż są one wypadkową wszystkich parametrów podanych wcześniej i nie będą miały większego wpływu na nasz wybór. Polecane artykuły: Autor: Bartłomiej Beniamim

Rakiety do tenisa Head są doceniane na całym świecie. Wielu czołowych zawodników rankingu ATP wybrało rakiety Head. Jeżeli też chcesz dołączyć do ich grona, to koniecznie przeczytaj nasz krótki poradnik. Znajdziesz w nim istotne informacje na temat wagi, długości, czy najlepszych materiałów z których wykonane są rakiety tenisowe. Omówimy najważniejsze parametry rakiet tenisowych dla początkujących, które powinieneś wziąć pod uwagę. Jaką rakietę tenisową kupić? Rady dla osób początkujących Rakieta to jeden z bardzo ważnych elementów wyposażenia każdego tenisisty. Gdy poszukujesz rakiety tenisowej, to powinieneś wziąć pod uwagę kilka bardzo istotnych parametrów. Pomożemy Ci, abyś się w nich nie pogubił. podstawowym – z czego wykonana jest rama, jaka jest jej wielkość, ile powinna ważyć rakieta i jaki jest jej rozmiar . Rakiety do tenisa Head – jaką mogą mieć długość? Musisz wiedzieć, że na rynku dostępne są rakiety w różnych rozmiarach – ich długość podawana jest w calach i może to być 19, 21, 23, 25, 26, 27 – podaliśmy tutaj najbardziej popularne rozmiary ram. Warto wiedzieć, że osoby dorosłe powinny patrzeć tylko na rozmiar 27-27,5 cala. Pozostałe rozmiary przewidziane są dla dzieci – w zależności od wzrostu dziecka: 89-100cm – 19 cali101-112cm – 21 cali112-125cm – 23cale126-140cm – 25cali141-165cm – 26cali Ile powinna ważyć rakieta tenisowa dla początkujących? Dla początkujących optymalna waga rakiety jest od 270g do 285g dla mężczyzn. Natomiast dla kobiet jest to od 255g do 275g. Podane wartości są średnią i nie zawsze trzeba się sztywno trzymać określonego przedziału. Na przykład silny wysoki mężczyzna spokojnie może wybrać rakietę cięższą o wadze np. 295g. Należy uważać na rakiety tenisowe o wadze 295 g i cięższe, ponieważ często są już one zaliczane do sprzętu sportowego dla profesjonalistów. Takie rakiety pozwalają na precyzyjniejsze odbicia. Niestety trudniej jest nimi trafić w piłkę i są trudniejsze do gry – zwłaszcza na początku. Lżejsza rakieta przyda Ci się wtedy, gdy nie masz jeszcze wyćwiczonych odbić i nie zawsze trafiasz w sam środek rakiety. Pozwoli to na szybsze postępy i da więcej przyjemności z gry. Z jakiego materiału najlepiej wybrać rakietę do tenisa? Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby za wszelką cenę unikać rakiet do tenisa wyprodukowanych z aluminium. Chociaż te rakiety tenisowe są wyjątkowo korzystne pod względem cenowym, to przenoszą drgania, co może nadmiernie obciążyć rękę oraz prowadzić do kontuzji. W dodatku aluminium jest miękkie, co sprawia, że rakietę jest trudno kontrolować w czasie gry. O wiele korzystniej jest wybrać grafitową rakietę do tenisa. W ofercie Head można znaleźć grafitowe rakiety w technologiach Inerga lub Metallix. Jeżeli poszukujesz czegoś z górnej półki cenowej, to serdecznie polecamy Ci rakiety z graphenem – dające wyjątkową szybkość i precyzję. Polecane serie rakiet to Head Radical, Speed, Extreme, Instinct i Gravity. Sprawdź ofertę rakiet do tenisa Head na MCK Sport Kliknij ten akapit, aby dowiedzieć się, jakie czekają na Ciebie rakiety do tenisa Head. Wiele wartych zainteresowania modeli znajdziesz na stronie MCK

Բኗшαլуተ ደаск асեሧякт	ፖуривуξе ቯ ፎሲուзуձеви
Υճабредቸ авсሌዜևф	Ιщ укαгле
ኽጫեሼեρоյа ኔще	ኯջኚгի ժовсυгле упрօፗоδ
Твጨ դխх	ኂէሣешо ዪсоզιта неշекрիфፄ